מבנה ונושאי הקורס:

לימודי ליבה: מיפוי, אבחון וניתוח מדוייק של כל רובדי המידע האגורים בכל איברי הגוף השונים ושכבותיו. בכל מפגש נתמקד בחלק/איבר גוף מסויים. נתבונן, נחקור, נשחרר ונאזן אותו בכל הרובדים: פיזי מנטאלי רגשי אנרגטי

1.חקר, לימוד והבנה של כל אחד מאיברי הגוף הפיזי ומה הוא מייצג במימד הרגשי: אילו רגשות, טראומות, והיסטוריה אגורים בחלק זה של הגוף וכיצד לנקות ולרפא את הרובד הרגשי.

2.אבחון חלקי הגוף והיציבה והבנתם במימד הפסיכו-אנטומי = המנטאלי: אילו מחשבות, אמונות ותפיסות חיים מוחזקות בכל איבר ובתבנית הגוף כולה; כיצד מבנה ואחזקה של הגוף מושפעים ומשפיעים על הגישה, התפיסה והחוויה של מצבי החיים השונים ואילו אמונות ומחשבות מופעלות ומתקיימות במנחי הגוף השונים.

3.לימוד ואבחון טיפוסי הגוף השונים, כפי שמאובחנים בגישות ומסורות המשלבות פסיכולוגיה מערבית ומזרחית, ריבאלנסינג, יוגה ועוד. סיפור חיו של כל טיפוס גוף, כיצד נוצר, מה המוטו הקיומי שלו, מה מפעיל אותו, הדפוסים, התבניות הבחירות, השיעור/האתגר המרכזי שלו וכיצד לעזור לו להתאזן.

4.חקר והבנת 5 הגופים המרכיבים אותנו המשפיעים עלינו בכל רגע בחירה ותגובה: הפיזי, האנרגטי, הרגשי, האלקטרו מגנטי (=אאורה/הילה), הקארמתי (הנשמתי-אתרי).

תרגול ופרקטיקה - לימוד ותרגול טכניקות ליצירת שינוי וריפוי בכל הרבדים:

הקורס מקנה מיומנויות הוראה וטכניקות טיפוליות מתקדמות ליצירת שינוי הוליסטי ומשמעותי למטופל:

1. תרגול פיזי ולימוד שיטות מגע מדויק ועמוק לשינוי המבנה הפיזי (שנה ב׳- העמקה בשיטת ריבאלאנסינג )

2. טכניקות נשימה לשינוי דפוסים רגשיים ואנרגטיים

3. איתור, שליפה ושינוי של מחשבות ואמונות ליצירת שינוי מנטאלי תפיסתי

4. טכניקות עבודה עם מסות רגש אנרגטיות לשחרור,התמרה ואיזון רגשי

5. טכניקות אנרגטיות ומדיטציות לאיזון מנטאלי ועצבי

6. העמקה אל תרגול תנוחות יוגה בשילוב מדיטציה, דמיון מודרך והולכות אנרגטיות

7. לימוד השפעתן של התנוחות על איברים פנימיים ופריפריאלים, על מה כל תנוחה עובדת במימד המנטאלי רגשי, כיצד לשחרר טראומות זכרונות ודפוסים באמצעות תרגול יוגה הקורס יתמקד בתרגול מעשי של כל שיטות הריפוי הנלמדות, בשילוב סימולציות טיפול להטמעת הידע.

תכנית שנתית- סיליבוס מפורט:

חלק 1 - טיפוסי גוף עפ״י תפיסות מערב ומזרח

שיעור 1: היכרות קבוצתית, הרצאה על הסיבות והאופן בו נוצרות תבניות גוף שונות אצל אנשים שונים.

היכרות עם גופנו ודפוסי היציבה הקיימים בו.

היכרות עם טיפוס גוף 1 - סקיזואיד.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף סקיזואיד.

לימוד עקרונות תרגול יוגה: 1. לימוד עקרונות השתרשות ופרישה בכפות הרגליים.   2.עבודה אל ציר מרכז.

היכרות והעמקה אל מולה בנדהה.

היכרות עם אלמנט האדמה בתרגול היוגה ובחיים

טיפול תמיכה בזוגות.

שיעור 2: היכרות עם טיפוס גוף 2 - אורל + אורל מפוצה.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף אורל.

לימוד עקרונות תרגול יוגה: 1.  לימוד אנרגיה שרירית 2. לימוד ספירלות חיצוניות בכתפיים ופנימיות בזרועות 3. נקודת מרכוז= focal point .

עבודה אנרגטית לפתיחת והתמלאות הלב

היכרות עם אלמנט האש בתרגול היוגה ובחיים

תרגול מעצים לבניית כוח ויכולת דגש על עבודת מרכז וזרועות

שיעור 3: היכרות עם טיפוס גוף 3 - מזוכיסט.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף מזוכיסט. תרגול ממריץ ויצירת אורך גוף וקלילות בתרגול.

לימוד עקרונות תרגול יוגה: 1. אודיאנה בנדהה   2. לימוד התארכות עמוד השדרה וצירי הצד (התארכות הבטן המותניים והגב.)

היכרות עם אלמנט האוויר בתרגול

שיעור 4: היכרות עם טיפוס גוף 4 - סייקופט.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף סייקופט. תרגול רסטורטיבי מרגיע ומדגיש הרפייה

עקרונות תרגול יוגה: 1.ספירלות חיצוניות ופנימיות ברגליים +גלגול והשרשת עצם הזנב.  2. ארבעת מוקדי הריכוך (מצח ועיניים,לסת ושפתיים,חזה ולב,פי טבעת). דגש על רכות מנוחה ונשימה רכה באזור הלב והחזה

דגש על מנוחה והרפיה. העמקה אל שאוואסאנה.

היכרות עם אלמנט החלל בתרגול היוגה ובחיים

שיעור 5: היכרות עם טיפוס גוף 5 - ריג'יד.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף ריג'יד. דגש על שחרור רגשי, הארכה שרירית ועזיבת שליטה ומושלמות.

היכרות עם אלמנט המיים בתרגול ובחיים.

שיעור 6: טיפוס גוף 6 - היסטרית.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף היסטרית.

עקרונות תרגול: 1. סימטריה 2. הולכת אנרגיה בין האגן/ איבר המין לחזה (סירקולציות אנרגטיות)  3.פתיחת הלב.

עבודה על שחרור האגן.

שיעור 7: סיכום טיפוסי גוף - רקע ומתי נוצר, מבנה גוף, מאפיינים בולטים, הליכה, בעיות ומחלות, מוטו, אופי, נושא/תיקון מרכזי של הדמות, מתנות, מטרת העבודה איתו, למה להתייחס, תרגול יוגה מותאם לדמות - תנוחות, פראנימה, מדיטציה.

אבחון טיפוסי גוף של כלל חברי הקבוצה.

חלק 2 - ריפוי קוונטי = ריפוי, שחרור והתמרה רגשית

שיעור 8: היכרות והעמקה אל שיטת ההקשבה הקוונטית =איזון וריפוי רגשי באמצעות התמרה רגשית: טכניקות עבודה עם מסות רגש אנרגטיות לשחרור ואיזון רגשי. תרגול הטכניקה כל אחד עם עצמו.

תרגול יוגה מותאם להקשבה רגשית והתבוננות עמוקה

מפגש עם מדיטציית האור הפנימי

שיעור 9: הקשבה קוונטית – ריפוי העבר, ריפוי הילד/ה הפנימי/ת, העמקה אל שיטות עבודה קוונטיות.

תרגולי עומק בזוגות.

חלק 3 – טרנספורמציה מנטלית -שינוי הטבעות אמונות ותוכנות באמצעות שיטת תטא הילינג 

חיבור לגלי תטא במוח, באמצעותם נחקור את מבנה תת המודע, אמונות, מחשבות ותפיסות ונלמד איך לשנותם,            כדי לצאת ממטריצות תפיסה-תגובה-בחירה קבועות ולייצר מציאות אחרת.

לימוד והבנת מפת הולכת האנרגיה בגוף: מרכזים אנרגטיים, ערוצים אנרגטיים, חושים אינטואיטיביים וכיצד לעבוד עימם באחדות כדי לייצר שינויים פנימיים וחיצוניים.

טיפולים מנטאליים, מהלך טיפול, עקרונות וטכניקות טיפול, החלפות טיפולים,  שימוש בחושים האינטואיטיבים והצ׳אקרות כדי לתקשר עם האני הגבוה, עם מקור גבוה להנחייה מדוייקת. 

(הסופ״ש בתשלום נפרד, אך מהווה חובה בקורס . לבוגרי קורס תטא אין צורך בתשלום נוסף אך מוזמנים להגיע ולתרגל)

חלק 4- העמקה על איברי הגוף ותהליך עומק במעלה הצ'אקרות

שיעור 10: העמקה אל כפות הרגליים.

תרגול של עבודת רגליים מקרקעת. תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של כפות הרגליים.

חזרה על עקרונות תרגול: השתרשות ועבודה על ציר מרכז

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

תחילת עבודת עומק עם צ'אקרה ראשונה. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 11: קרסוליים ושוקיים. חזרה על עקרון: ספירלות פנימיות ברגליים

תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של קרסוליים ושוקיים.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

המשך עבודה עם צ'אקרה ראשונה. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 12: ברכיים ותרגולים לשחרור פחדים. תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של הברכיים.

חזרה על עקרון תרגול: אנרגיה שרירית וספירלות פנימיות וחיצוניות ברגליים

המשך עבודה עם צ'אקרה ראשונה. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 13: ירכיים. תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של הירכיים.

התעמקות בסוטרה של פטנג'לי. עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור

שיעור 14: אגן, קרקעית אגן וליבה. 

העמקה אל מולה בנדהה . עקרונות תרגול- השתרשות עצם הזנב ורכות בפי טבעת

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

חזרה על focal point בתרגול יוגה נשית. נשימה והולכה טנטרית.

עבודת עומק עם צ'אקרה שנייה. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 15: ישבנים, פי טבעת.

חזרה אל מולה בנדהה ויכולת להפריד בה את שרירי האיסוף הקדמיים מן האחוריים.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

המשך עבודת עומק עם צ'אקרה שנייה. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

העמקה אל שלושת מצבי התודעה (הגונות) ועקרונות של אי אחיזה/אי היצמדות

שיעור 16: בטן, מערכת עיכול.

חזרה על אודיאנה בנדה ונשימה עולה קומה

לימוד ניקויי מערכת העיכול באמצעות טכניקות נשימה ועיסוי

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

פתרון להפרעות במערכת העיכול בתנוחות יוגה ועבודה הוליסטית.

עבודת עומק עם צ'אקרה שלישית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 17: גב, עמוד שדרה.

חזרה על עקרון תרגול של התארכות עמוד השדרה, צדדים ו 2 בנדות תחתונות מולה ואודיאנה בנדהה

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

המשך עבודת עומק עם צ'אקרה שלישית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 18: בית חזה, לב, סרעפת.

חזרה על עקרון תרגול של פתיחת הלב מקדימה ומאחור (חזה ושכמות) והתמלאות הנשימה בהם

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור. שחרור עצמי לסרעפת.

עבודת עומק עם צ'אקרה רביעית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 19: מערכת הדם והלב.

תרגול להמרצת זרימת דם ומדיטציות לסליחה, שחרור העבר ופתיחת לב.

עבודה בתטא לסליחה ושחרור כעס וטינה.

המשך עבודת עומק עם צ'אקרה רביעית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 20: ריאות ונשימה.

העמקה אל פראנאיאמה. לימוד נשימת אוג׳אי באופן יסודי וסבלני.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

המשך עבודת עומק עם צ'אקרה רביעית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 21: זרועות, שלוחות של הלב, עשייה והגשמה.

חזרה על ספירלות בכתפיים זרועות

עבודה אל ציר מרכז בתנוחות על הידיים

עקרונות השתרשות ופרישה בכפות הידיים.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור

המשך עבודת עומק עם צ'אקרה רביעית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 22: צוואר, גרון, עורף ועצב הוואגוס.

לימוד ג׳אלאנדהארה בנדה וקצ׳הרי מודרה

התמקדות בתנוחות הפוכות- מחרשה עמידת כתיים ודג

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

עבודת עומק עם צ'אקרה חמישית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 23: פנים וראש.

התמקדות בעמידות ראש לפתיחת צ׳אקרת הכתר

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

עבודת עומק עם צ'אקרה שישית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 24: המרידיאנים וחיבורם לגוף נפש.

עבודת עומק עם צ'אקרה שביעית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 25: מערכת החושים. תרגול לחידוד ושיפור תפקוד כל חוש.

המשך עבודת עומק עם צ'אקרה שביעית. התעמקות בסוטרה של פטנג'לי.

שיעור 26: לימפה ומערכת חיסונית.

תרגול לחיזוק מערכת הלימפה והחיסון.

סוטרה של פטנג'לי.

שיעור 27: פסואס ואיליו פסואס.

סיכום עבודת עומק במעלה הצ'אקרות. תרגול עבודה לאיזון הקוטביות. סוטרה של פטנג'לי.

לימוד תכנון ובניית שיעור יוגה - ההיגיון שמאחורי סדר התנוחות.

שיעור 28: תרפיה- לימוד היתרונות וההשפעות של תנוחות עמידה ולאילו סימפטומים ומחלות הן מסייעות. כיצד לדייק ולתקן תנוחות אלו אצל תלמידים.

שיעור 29: תרפיה- לימוד היתרונות וההשפעות של הקשתות ותנוחות ישיבה ולאילו סימפטומים ומחלות הן מסייעות. כיצד לדייק ולתקן תנוחות אלו אצל תלמידים.

שיעור 30: תרפיה- לימוד היתרונות וההשפעות של תנוחות הפוכות ולאילו סימפטומים ומחלות הן מסייעות. כיצד לדייק ולתקן תנוחות אלו אצל תלמידים.

סיכום וחלוקת תעודות סיום.