מבנה ונושאי הקורס:

לימודי ליבה: מיפוי, אבחון וניתוח מדוייק של כל רובדי המידע האגורים בכל איברי הגוף השונים ושכבותיו

בכל מפגש נתמקד בחלק/איבר גוף מסויים. נתבונן, נחקור, נשחרר ונאזן אותו בכל הרובדים: פיזי מנטאלי רגשי אנרגטי

1.חקר, לימוד והבנה של כל אחד מאיברי הגוף הפיזי ומה הוא מייצג במימד הרגשי-מנטאלי: אילו רגשות, טראומות, מחשבות ואמונות אגורים בחלק זה של הגוף וכיצד לנקות לרפא ולחזק אותו.

2.אבחון חלקי הגוף והיציבה והבנתם במימד הפסיכו-אנטומי-מנטאלי: אילו מחשבות, אמונות ותפיסות חיים מוחזקות בכל איבר ובתבנית הגוף כולה; כיצד מבנה ואחזקה של הגוף מושפעים ומשפיעים על הגישה, התפיסה והחוויה של מצבי החיים השונים ואילו אמונות ומחשבות מופעלות ומתקיימות במנחי הגוף השונים.

3.לימוד ואבחון טיפוסי הגוף השונים, כפי שמאובחנים בגישות ומסורות המשלבות פסיכולוגיה מערבית ומזרחית, ריבאלנסינג, יוגה, ביו אנרגיה ועוד. סיפור חיו של כל טיפוס גוף, כיצד נוצר, המוטו הקיומי שלו, מה מפעיל אותו, הדפוסים, התבניות הבחירות, השיעור/האתגר המרכזי שלו וכיצד לעזור לו להתאזן ולהשתחח מלופ החיים הקבוע שלו.

4.חקר והבנת 5 הגופים המרכיבים אותנו המשפיעים עלינו בכל רגע בחירה ותגובה: הפיזי, האנרגטי, הרגשי, האלקטרו מגנטי (=אאורה/הילה), הקארמתי (הנשמתי-אתרי).

תרגול ופרקטיקה - לימוד ותרגול טכניקות ליצירת שינוי וריפוי בכל הרבדים:

הקורס מקנה מיומנויות הוראה וטכניקות טיפוליות מתקדמות ליצירת שינוי הוליסטי ומשמעותי למטופל:

1. תרגול פיזי ולימוד שיטות מגע מדויק לשינוי המבנה הפיזי

2. טכניקות נשימה לשינוי דפוסים רגשיים ואנרגטיים

3. איתור, שליפה ושינוי של מחשבות ואמונות ליצירת שינוי מנטאלי תפיסתי

4. טכניקות עבודה עם מסות רגש אנרגטיות לשחרור,התמרה ואיזון רגשי

5. טכניקות אנרגטיות ומדיטציות לאיזון מנטאלי ועצבי

6. העמקה אל תרגול תנוחות יוגה בשילוב מדיטציה, דמיון מודרך והולכות אנרגטיות

7. לימוד השפעתן של התנוחות על איברים פנימיים ופריפריאלים, על מה כל תנוחה עובדת במימד הפיזי האנרגטי המנטאלי והרגשי, כיצד לשחרר טראומות זכרונות ודפוסים, לשחרר כאבים, לחזק מקומות חלשים באמצעות תרגול יוגה.

הקורס יתמקד בתרגול מעשי של כל שיטות הריפוי הנלמדות, בשילוב סימולציות טיפול להטמעת הידע.

תכנית שנתית- סיליבוס מפורט:

חלק 1 - אבני יסוד לתרגול יוגה: 

שיעור 1- היכרות קבוצתית, הרצאה על היוגה כמסע והנחת יסודות של פילוסופיית היוגה והסוטרות של פטאנגלי

תרגול בסיס והסבר על מבנה קלאסי של שיעור/תרגול יוגה והמרכיבים השונים שלו: חימום, מגוון וסדר נכון של התנוחות, הרפיה, נשימות, מדיטציה, מודרות ידיים . לימוד עקרונות התרגול המרכזיים ביוגה.

שיעור 2- מערכת הגופים/ חמשת הקושות (השכבות) שעליהם אנו עובדים ביוגה, הצאקרות המרכזיות והשפעת כל אחת מהן על תחומים שונים בחיינו . תרגול על פי הצ׳אקרות.

שיעור 3- מערכת הנאדיס/ ערוצי האנרגיה= מרידיאנים. כל ערוץ אנרגיה מזין איבר/ים ויכול לחזק ולנקות אותם לעומק. נלמד להתמקד ולתרגל על פי מערכת ערוצי האנרגיה בגוף האנרגטי

שיעור מס 4- שלושת הגונות: הריקוד המתמיד שלנו בין 3 סוגי האנרגיה וסוג התרגול, המדיטציה, והנשימות שמתאים לכל גונה. וכן נלמד על חמשת סוגי האנרגיה שמזינות את אזורי הגוף הראשיים

שיעור מס 5- שמש וירח = יאנג ויין = זכרי וניקבי = ha+ta איזון בין הזכרי והנקבי בגופנו, באישיותנו ובחיינו. 

שיעור 6- היכרות עם האלמנטים השונים על פי מסורת היוגה ומסורות המזרח: אדמה אש מים אוויר חלל ועץ

חלק 2- טיפוסי/תבניות הגוף עפ״י תפיסות מערב ומזרח

שיעור 7 -הרצאה על הסיבות והאופן בו נוצרות תבניות גוף שונות אצל אנשים שונים.היכרות עם גופנו ודפוסי היציבה הקיימים בו.

היכרות עם טיפוס גוף 1 - סקיזואיד.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף סקיזואיד.

לימוד עקרונות תרגול יוגה המתאימים לו: 1. לימוד עקרונות השתרשות ופרישה בכפות הרגליים.   2.עבודה אל ציר מרכז.

היכרות והעמקה אל מולה בנדהה.

שיעור 8: היכרות עם טיפוס גוף 2 - אורל + אורל מפוצה.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף אורל.

לימוד עקרונות תרגול יוגה: 1.  לימוד אנרגיה שרירית 2. לימוד ספירלות חיצוניות בכתפיים ופנימיות בזרועות 3. נקודת מרכוז= focal point .

עבודה אנרגטית לפתיחת והתמלאות הלב

תרגול מעצים לבניית כוח ויכולת דגש על עבודת מרכז וזרועות

שיעור 9: היכרות עם טיפוס גוף 3 - מזוכיסט.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף מזוכיסט. תרגול ממריץ ויצירת אורך גוף וקלילות בתרגול.

לימוד עקרונות תרגול יוגה: 1. אודיאנה בנדהה   2. לימוד התארכות עמוד השדרה וצירי הצד (התארכות הבטן המותניים והגב.)

שיעור 10: היכרות עם טיפוס גוף 4 - סייקופט.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף סייקופט. תרגול רסטורטיבי מרגיע ומדגיש הרפייה

עקרונות תרגול יוגה: 1.ספירלות חיצוניות ופנימיות ברגליים +גלגול והשרשת עצם הזנב.  2. ארבעת מוקדי הריכוך (מצח ועיניים,לסת ושפתיים,חזה ולב,פי טבעת). דגש על רכות מנוחה ונשימה רכה באזור הלב והחזה

דגש על מנוחה והרפיה. העמקה אל שאוואסאנה.

שיעור 11: היכרות עם טיפוס גוף 5 - ריג'יד.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף ריג'יד. דגש על שחרור רגשי, הארכה שרירית ועזיבת שליטה ומושלמות.

שיעור 12: טיפוס גוף 6 - היסטרית.

תרגול יוגה מותאם לטיפוס גוף היסטרית.

עקרונות תרגול: 1. סימטריה 2. הולכת אנרגיה בין האגן/ איבר המין לחזה (סירקולציות אנרגטיות)  3.פתיחת הלב.

עבודה על שחרור האגן.

שיעור 13: סיכום טיפוסי גוף - רקע ומתי נוצר, מבנה גוף, מאפיינים בולטים, הליכה, בעיות ומחלות, מוטו, אופי, נושא/תיקון מרכזי של הדמות, מתנות, מטרת העבודה איתו, למה להתייחס, תרגול יוגה מותאם לדמות - תנוחות, פראנימה, מדיטציה.

תרגול האבחון על פי תורת טיפוסי הגוף שלך ושל אחרים

חלק 3 - ריפוי קוונטי = ריפוי, שחרור והתמרה רגשית

שיעור 14 : היכרות והעמקה אל שיטת ההקשבה הקוונטית =איזון וריפוי רגשי באמצעות התמרה רגשית: טכניקות עבודה עם מסות רגש אנרגטיות לשחרור ואיזון רגשי. תרגול הטכניקה כל אחד עם עצמו.

תרגול יוגה מותאם להקשבה רגשית והתבוננות עמוקה

מפגש עם מדיטציית האור הפנימי

שיעור 15: הקשבה קוונטית – ריפוי העבר, ריפוי עוברי, ריפוי דפוסים רגשיים, ריפוי הילד/ה הפנימי/ת,

העמקה אל שיטות עבודה קוונטיות.

תרגולי עומק בזוגות.

חלק 4 – טרנספורמציה מנטלית -שינוי הטבעות אמונות ותוכנות באמצעות שיטת תטא הילינג 

חלק זה ילמד במסגרת יומיים ארוכים מרוכזים 9:00-18:00

נלמד ונתרגל חיבור לגלי תטא במוח, באמצעותם נחקור את מבנה תת המודע, אמונות, מחשבות ותפיסות, ונלמד איך לשנותם, כדי לצאת ממטריצות תפיסה-תגובה-בחירה קבועות ולייצר מציאות אחרת.

לימוד והבנת מפת הולכת האנרגיה בגוף: מרכזים אנרגטיים, ערוצים אנרגטיים, חושים אינטואיטיביים וכיצד לעבוד עימם באחדות כדי לייצר שינויים פנימיים וחיצוניים.

טיפולים מנטאליים, מהלך טיפול, עקרונות וטכניקות טיפול, החלפות טיפולים,  שימוש בחושים האינטואיטיבים והצ׳אקרות כדי לתקשר עם האני הגבוה, עם מקור גבוה להנחייה מדוייקת. 

חלק 5 - העמקה על איברי הגוף ותהליך עומק במעלה הצ'אקרות

שיעור 16: העמקה אל כפות הרגליים.

תרגול של עבודת רגליים מקרקעת. תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של כפות הרגליים.

חזרה על עקרונות תרגול: השתרשות ועבודה על ציר מרכז

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

שיעור 17: קרסוליים ושוקיים. חזרה על עקרון: ספירלות פנימיות ברגליים

תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של קרסוליים ושוקיים.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

שיעור 18: ברכיים ותרגולים לשחרור פחדים. תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של הברכיים.

חזרה על עקרון תרגול: אנרגיה שרירית וספירלות פנימיות וחיצוניות ברגליים

שיעור 19: ירכיים ומפרקי ירך. תרגול יוגה לשחרור, פתיחה וחיזוק של הירכיים ומפרקי הירך.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור

שיעור 20: אגן, קרקעית אגן וליבה. 

העמקה אל מולה בנדהה . עקרונות תרגול- השתרשות עצם הזנב ורכות בפי טבעת

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

חזרה על focal point בתרגול יוגה נשית. נשימה והולכה טנטרית.

שיעור 21: ישבנים, פי טבעת. אשוואני מודרה

חזרה אל מולה בנדהה ויכולת להפריד בה את שרירי האיסוף הקדמיים מן האחוריים.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

שיעור 22: בטן, מערכת עיכול. שרירי הפסואס ואיליו פסואס.

חזרה על אודיאנה בנדה ונשימה עולה קומה

לימוד ניקויי מערכת העיכול באמצעות טכניקות נשימה ועיסוי

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

פתרון להפרעות במערכת העיכול בתנוחות יוגה ועבודה הוליסטית.

שיעור 23: גב, עמוד שדרה.

חזרה על עקרון תרגול של התארכות עמוד השדרה, צדדים ו 2 בנדות תחתונות מולה ואודיאנה בנדהה

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

שיעור 24: בית חזה, לב, סרעפת.

חזרה על עקרון תרגול של פתיחת הלב מקדימה ומאחור (חזה ושכמות) והתמלאות הנשימה בהם

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור. שחרור עצמי לסרעפת.

שיעור 25: מערכת הדם והלב.

תרגול להמרצת זרימת דם ומדיטציות לסליחה, שחרור העבר ופתיחת לב.

עבודה בתטא לסליחה ושחרור כעס וטינה.

שיעור 26: ריאות ונשימה.

העמקה אל פראנאיאמה= טכניקות הנשימה היוגיות. לימוד נשימת אוג׳אי באופן יסודי וסבלני.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

שיעור 27: זרועות, שלוחות של הלב, עשייה והגשמה.

חזרה על ספירלות בכתפיים זרועות

עבודה אל ציר מרכז בתנוחות על הידיים

עקרונות השתרשות ופרישה בכפות הידיים.

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור

שיעור 28: צוואר, גרון, עורף ועצב הוואגוס.

לימוד ג׳אלאנדהארה בנדה וקצ׳הרי מודרה

התמקדות בתנוחות הפוכות- מחרשה עמידת כתיים ודג

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

שיעור 29: פנים וראש.

התמקדות בעמידות ראש לפתיחת צ׳אקרת הכתר

עבודת עומק באמצעות הקשבה קוונטית יוגה ותטא הילינג לאזור.

שיעור 26: לימפה ומערכת חיסונית.

תרגול לחיזוק מערכת הלימפה והחיסון.

שיעור 27: מערכת העצבים תרגול לחיזוק והרגעה של מערכת העצבים. לימוד ותרגול נידרה יוגה.

שיעור 28: תרפיה- לימוד היתרונות וההשפעות של תנוחות עמידה ולאילו סימפטומים ומחלות הן מסייעות. כיצד לדייק ולתקן תנוחות אלו אצל תלמידים.

שיעור 29: תרפיה- לימוד היתרונות וההשפעות של הקשתות ותנוחות ישיבה ולאילו סימפטומים ומחלות הן מסייעות. כיצד לדייק ולתקן תנוחות אלו אצל תלמידים.

שיעור 30: תרפיה- לימוד היתרונות וההשפעות של תנוחות הפוכות ולאילו סימפטומים ומחלות הן מסייעות. כיצד לדייק ולתקן תנוחות אלו אצל תלמידים.

לימוד תכנון ובניית שיעור יוגה - ההיגיון שמאחורי סדר התנוחות.

סיכום וחלוקת תעודות סיום.